Supino Reto Alternado com Halteres

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Supino com halteres: como executar (e 5 vantagens únicas)

Riccardo Cabrall - DICA DE TREINO: PEITORAL! □Supino Inclinado com Halteres Séries: 4 Reps: 8; □Supino Inclinado com Halteres (Alternado) Séries: 4 Reps: 8; □Crucifixo Inclinado Séries: 4 Reps: 10; □Supino Reto

Supino alternado com halteres

Treino de hoje - Peito e Bíceps Crucifixo reto com halteres 4x12 + flexão até a falha Supino reto - 4x20 Fly inclinado - 3x12 (última série com 5, By Carlos Eduardo - Personal Trainer

Supino fechado com halteres: execução correta com vídeo

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SUPINO RETO ALTERNADO